Aminokwasy EAA – jakie się do nich zaliczają?
Adam Nowakowski Aminokwasy egzogenne (Essential Amino Acids, EAA) to grupa aminokwasów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale nie…
Żeń-szeń syberyjski – czy warto coś o nim wiedzieć?
Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) to roślina znana od tysięcy lat w medycynie tradycyjnej Azji, szczególnie w Chinach i…
W jakich sytuacjach warto stosować izolat białka serwatkowego?
Izolat białka serwatkowego stał się popularnym suplementem wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz tych, którzy dbają o swoje…
Jakie suplementy diety warto brać na odporność?
W dzisiejszych czasach, kiedy nasze codzienne życie jest pełne stresu, a zanieczyszczenie środowiska i brak snu mogą negatywnie…
W jakich sytuacjach stosować Ashwagandhę?
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, jest jednym z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej. Nazywana jest również „indyjskim…
Co to jest kreatyna? Właściwości, zastosowanie
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, który odgrywa istotną rolę w dostarczaniu energii do komórek mięśniowych. Jest to popularny…
Co to jest WPC? Właściwości, zastosowanie
WPC, czyli skrót od „whey protein concentrate” (konzentrat białka serwatkowego), to popularny suplement diety wykorzystywany przez osoby aktywne…