Adam Nowakowski 
Jakie połączenia witamin i minerałów są najlepsze w suplementacji?
Odpowiednia suplementacja witamin i minerałów może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie oraz efektywność w codziennym funkcjonowaniu. Jednak…
Czy cytrynian magnezu jest lepszy od jego zwykłej formy?
Magnez to jeden z kluczowych minerałów, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach metabolicznych w organizmie. Odpowiednia ilość…
Czym jest dzięgiel chiński i jakie ma właściwości?
Dzięgiel chiński, znany również jako Dong Quai (Angelica sinensis), to roślina wieloletnia, która od wieków odgrywa ważną rolę…
Witaminy ADEK – co je wszystkie łączy?
Witaminy ADEK, znane również jako witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, to grupa witamin o kluczowym znaczeniu dla naszego zdrowia.…
Czy frużeliny owocowe są zdrowsze od dżemów?
Frużeliny owocowe, choć stosunkowo nowe na polskim rynku, zdobywają coraz większą popularność. Jest to produkt, który powstaje poprzez…
W jakich sytuacjach warto suplementować elektrolity?
Elektrolity to niezbędne minerały, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Odpowiadają za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, regulują…
Kwas hialuronowy w suplementach diety – czy warto go stosować?
Kwas hialuronowy stał się jednym z najpopularniejszych składników suplementów diety w ostatnich latach. Jego rosnąca popularność wynika z…
Nasiona kozieradki pospolitej – jakie mają właściwości?
Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina znana i ceniona od tysiącleci. Jej nasiona od wieków są wykorzystywane zarówno…
Napoje izotoniczne i ich znaczenie w upalne dni
Latem, gdy temperatury wzrastają, a słońce bezlitośnie praży, nasz organizm jest narażony na liczne wyzwania. Jednym z najważniejszych…
Żeń-szeń koreański i jego wpływ na nasze zdrowie
Żeń-szeń koreański, znany również jako Panax ginseng, to jedna z najcenniejszych roślin stosowanych w tradycyjnej medycynie azjatyckiej. Jest…